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SalutoGEHnesis

Beratung – Begleitung – Befähigung

Dem, was bewegt, Raum für Bewegung geben – körperlich, mental, individuell und im System

  • Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, Gesundheit und Resilienz als dynamischen Prozess zu erfahren und im Alltag lebendig zu gestalten – wissenschaftlich fundiert, systemisch gedacht und achtsam verkörpert.
Angebote im Überblick

SalutoGEHnesis wirkt nicht neben dem Alltag – sondern mitten und pur darin.

Benefits:

  • mehr innere Stabilität in komplexen beruflichen und privaten Situationen
  • Gesundheit erleben statt funktionieren – im Einklang mit Körper und Kontext
  • Resilienz entwickeln durch psychische Flexibilität und verstehen des eigenen Nervensystems
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Für wen SalutoGEHnesis besonders geeignet ist

Meine Angebote sind besonders geeignet für Einzelpersonen, Unternehmen, Praxen o.ä., die …

  • in der Natur ihre natürliche Wesensnatur neugierig wieder, weiter und neu entdecken mögen
  • innovativ und kreativ denken und handeln
  • spüren, dass Gesundheit mehr ist als Symptomfreiheit
  • mit Kopf UND Körper nicht nur verstehen, sondern erleben wollen
  • in komplexen Systemen arbeiten und den natürlichen Kontakt zu sich selbst wieder gewinnen möchten
  • neurodivergent sind und ihre Stärken leben möchten

Für wen SalutoGEHnesis eher nicht geeignet ist

Meine Angebote sind eher nicht passend, für Einzelpersonen, Unternehmen, Praxen o.ä., die …

  • eine klassische Gesprächssituation sitzend in einem Büro wünschen
  • vorgefertigte Lösungen erwarten
  • Symptome kontrollieren statt Zusammenhänge erleben möchten
  • Veränderungen delegieren statt sie mitzugestalten

Was sich hinter dem Namen SalutoGEHnesis verbirgt …

Der Name vereint bewusst mehrere Ebenen:

Salutogenese

den Fokus auf die Frage, was Gesundheit und Resilienz entstehen lässt

Gehen

als körperliche, emotionale und mentale (Fort)Bewegungsform

Genesis

Entwicklung und Neubeginn

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in belastenden Lebenssituationen handlungsfähig zu bleiben, Krisen zu bewältigen und an Herausforderungen innerlich zu wachsen.

Resilienz heisst nicht Härte. Resilienz heisst psychische Flexibilität:

  • die eigenen Grenzen wahrzunehmen 
  • flexibel mit Veränderungen umzugehen 
  • Ressourcen bewusst zu nutzen 
  • sich selbst wieder in Balance zu bringen 

Die Salutogenese wurde vom Medizinsoziologen Aaron Antonovsky entwickelt und richtet den Blick nicht primär auf Krankheit, sondern auf die Frage:

„Was erhält Menschen gesund?“

Im Zentrum steht das Kohärenzgefühl. Kohärenz bedeutet Zusammenhang, logische Vereinbarkeit, Stimmigkeit. Kohärenzgefühl bedeutet also ein Gefühl von logischer Vereinbarkeit und Stimmigkeit. Folglich besteht es aus drei Elementen:

  • Sinnhaftigkeit
  • Verstehbarkeit
  • Handhabbarkeit des eigenen Lebens 

Salutogenese bedeutet, Gesundheit nicht als starren Zustand zu verstehen, sondern als lebendigen Prozess.

Resilienz und Salutogenese sind eng miteinander verbunden: 

Resilienz ist sozusagen das Handlungswerkzeug, um aus Krisen zu wachsen. Salutogenese bildet mit dem Kohärenzgefühl das mentale Fundament, auf dem Widerstandskraft sich entfalten kann.

Genau hier setzt SalutoGEHnesis an:

SalutoGEHnesis lädt ein, in körperlicher oder mentaler Beweglichkeit neugierig mit dem Fokus auf die Ressourcen in sich zu gehen, aus einer Krise oder Belastung oder Herausforderung neue Perspektiven zu entdecken, den eigenen Weg (und damit auch Wege von Systemen) bewusst zu gestalten, natürliche Resilienz in sich wieder zu entdecken und zu stärken – nicht schneller, sondern stimmiger.

Aus diesem Verständnis heraus richtet SalutoGEHnesis den Blick auf den Menschen – mit seiner Einzigartigkeit, seinen Ressourcen und seiner individuellen Art, die Welt wahrzunehmen.

Intensivwahrnehmung im Rahmen der Salutogenese

Neurodiversität geht davon aus, dass es natürliche Variationen in der neurologischen Entwicklung und Informationsverarbeitung des menschlichen Gehirns gibt. Der Begriff beschreibt neurologische Unterschiede als Teil der natürlichen menschlichen Vielfalt, die nicht primär als Defizit oder Störung betrachtet werden kann.

Als neurodivergent werden Menschen bezeichnet, deren Wahrnehmung, Denkweise, Kommunikation, Aufmerksamkeit, Lernprozesse oder Reizverarbeitung von gesellschaftlich vorherrschenden neurotypischen Mustern abweichen – das heisst von der Norm abweichen, da deren Diversität zu einer Minderheit gehört. Dazu zählen beispielsweise Hochsensitivität, Hochbegabung, Autismus, ADHS.

Was diese verschiedenen Ausprägungen oft verbindet, ist eine Intensivwahrnehmung, daher bezeichne ich häufig diese Gruppe Menschen als Intensivwahrnehmer:innen.

Diese Normabweichung ist primär keine Krankheit oder Störung, sondern kann neben möglichen Herausforderungen in einer Gesellschaft, die normativ strukturiert und ausgerichtet ist auch besondere Stärken und Potenziale mit sich bringen. Dazu gehören beispielsweise kreative Problemlösungsstrategien, ausgeprägte Detailwahrnehmung, innovative Denkansätze, hohe Konzentrationsfähigkeit in Interessensgebieten oder besondere analytische Fähigkeiten.

Eine inklusive, salutogenetisch und systemisch denkende Gesellschaft berücksichtigt sowohl die Stärken als auch die spezifischen Bedürfnisse neurotypischer und neurodivergenter Menschen gleichermassen und schafft Rahmenbedingungen, die Teilhabe, Selbstbestimmung und Chancengleichheit fördern.

Jeder Mensch bringt seine eigene Art wahrzunehmen, zu fühlen und zu handeln mit. Gleichzeitig entsteht Gesundheit nie losgelöst vom Umfeld – sondern immer im Zusammenspiel vieler Faktoren.

Wenn alles zusammenwirkt

Viele Erschöpfungszustände, Anpassungsschwierigkeiten und Krisen basieren nicht auf persönlichem Scheitern oder persönlicher Schwäche.

Sie sind häufig Ausdruck struktureller, komplexer, gesellschaftlicher und organisationaler Spannungsfelder – der individuell und systemisch zum nachhaltigen Wachstum beitragen kann.

Besonders im Gesundheitswesen erleben viele Menschen (unabhängig von ihrer Rolle und Funktion) einen hohen Anpassungsdruck innerhalb eines Systems, das oft auf Leistung, Effizienz, Optimierung und Funktionalität ausgerichtet ist.

Wenn Menschen in solchen Kontexten an ihre Grenzen geraten, ist das nicht primär Zeichen mangelnder Belastbarkeit – sondern ein Ausdruck ihrer Menschlichkeit und Ausdruck, wie tief und intensiv gearbeitet wurde.

Oft zeigt es sich, dass individuelle Bedürfnisse, neurobiologische Vielfalt und menschliche Regenerationsprozesse nicht ausreichend mit bestehenden Anforderungen in Einklang gebracht sind.

Genau dort kann Veränderung beginnen.

Nicht durch noch mehr Anpassung oder Selbstoptimierung. Sondern indem Zusammenhänge sichtbar werden, Ressourcen gestärkt und neue Handlungsmöglichkeiten entdeckt werden.

Für mehr Gesundheit. Mehr Selbstwirksamkeit. Und für Wege, die im eigenen Leben tragfähig werden.

Entdecke die Angebote von SalutoGEHnesis und finde den Weg, der zu dir passt.

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